Välkomna till Yinyoga Life

För att börja med yoga betyder inte att du ska se ut på ett visst sätt, ha speciella kläder eller vara vig som en katt.
Alla kan yoga, på ett eller annat sätt.
Men yogan är så mycket mer än asanas.

YOGANS ÅTTA GRENAR:

1. FEM YAMAS: MORALISKA PÅBUD
Ahimsa: Att icke skada
Satya: Att vara sann
Asteya: Att icke stjäla
Brahmacarya: Att avstå från sinnlighet
Aparigraha: Att sakna begär

2. FEM NIYAMAS: ÖVERVÄGANDEN
Sauca: Renlighet
Santosha: Belåtenhet
Tapas: Självdisciplin
Svadyaya: Daglig praktik
Ishvara pranidhana: Ödmjukhet och nyfikenhet

3. ASANAS: Fysiska positioner
4. PRANAYAMA: Andningsövningar
5. PRATYAHARA: Sinneskontroll
6. DHARANA: Koncentration
7. DHYANA: Meditation
8. SAMADHI: Självinsikt

De första två grenarna, fem yamas (moraliska påbud) och fem niyamas (överväganden), bildar tillsammans yogans etiska riktlinjer.

🙏

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *